جستجو ها
ترجمه آهنگ دوردو زمانیم بیر شی دیمدیم چیزی شماتت نکنید.html فروش و نصب راهبند خودرو پلاک خوان در اصفهان رتبه و کارنامه قبولی رشته مدیریت جهانگردی تی یزد همبستگی متغیر ضریب وجود منفی افزایش ضریب همبستگی متغیر وجود همبستگی آنها همبستگی کامل دارای همبستگی واای من نمیخوام یه شیاف موشکی بره تو پشتم html خودروهایی که حرکت آنها روی جاده های جهان شوک انگیز است ع برزخ زیبایی انسان بهرام توکلی تقدیر بهرام توکلی برزخ میان خانم روانشناس نشان میان گذشته html خوش اغازی انشا.html یوزر و پسورد نود 32 ورژن 10 چهارشنبه 25 مرداد السّلام علیه حسین کنیه دارای علیه السّلام حسین حسین علیه هاشم رسولی زندگانی برام مامان حامد همایون مامان اینا عاشق توام html اس ام اس و کامنت های مناسب شب یلدا شب چل ه پاک باخته سوتی می دهد فایل صوتی هرمنوتیک انگشتر اهرون و مهرون از افسردگی تا درمان زمان گشته استمراری پاور پونت لی مین هو but you can never leave شماره داوطللی کنکور سراسری چند رقمی است بوسه ها قرارداد نیستند.html چیدمان مغازه عطاری پاو وینت آنفولانزا شهادت حسن مجتبی به روایتی هفتم ماه صفر ردیاب ta گروه تلگرام شفکات تپه html مادر لالاییییی بخواب مادر html حسین وارث آدم اجتماعی ایران آهنگ های نوجاونان تاچگی ستان جامع الحکایات خوشند تعظیم مقابل حجاب حضرت زهرا html خندوانه باحضور محمد بحرانی صداپیشه جناب خان چهارشنبه 1 دی دومین دوره مسابقات بولینگ my love somayeh slife ali تماشای دو باره انی هال مفهوم کلمه ی کلمه ی مخلوط وجداسازی مواد پدر ارجون کاپور دانش تئاتر کتاب edgar david chemical processes سازی فرایند بهینه سازی کتاب بهینه هجده سالگی کمپین خوبی پیام تبریک درخشش تیم دو و میدانی دانش آموزان سیستان و بلوچستان در مسابقات کشوری html اعزام به ایتالیا سنگ قبر مثلث html شلوغی اربعین 10 9 29 92 hom deaflut htm html رمان ابرویم را پس بده کامل.html اوبونتو ب گواهی ip68 توسط سامسونگ گل ی a7 شخصیت حضرت زهرا در بیان ی همسرگریزی دلیل و درمان آن استشهاد محلی مبنی بر مالکیت زمین درمورد درسهای پایه دهم سنی قورخا قورخا سئویرم امروز خوب درس نخوندی آره حسابداری مدیریت کاشانی پور با فراجستجوگرها آشنا شوید حسین ع الگویی در همه حال توقف اجرای حکم با درخواست اعاده دادرسی used past tense didn t that with past tense before work exercises every school when urday past nice sentences شعر و متن به زبان کوردی کردی لکی شب یلدا و شب چله 95 تانک چلنجر group left یک روزکاری اعمال شب 25رمضان فتده html خج می کشم که انسانم احترام ی ی هست گفتنی چیزی به اسم عدم پرستش نداریم هوشنگ چالنگی تقدیم به ی مبارزه با امریکایی انشا درباره فصل پاییز لوکوموتیوران قطار سمنان بازداشت شد حلال وحرام شرعی وعرفی راهنمای موتور پراید x آموزش جوملا 2 5 قسمت سوم تحقیق نهضت سواد آموزی بچه که بودم ّّ کاظم علیه السلام ف ه و کاظم علیه السلام کاظم بالندگی شیعیان نصیحت زیبا دلنشین چهار html زمینه کاوی برابرنهاده contextualization html اه آلوئه ورا aloe vera خسرو خوبان کاردستی pdf ترمودینامیک ازاد گچ html پاو وینت کارت گرافیک مقاله کامل بررسی معماری ایران آهنگ های پیشواز صلوات ایرانسل تکلیف95 تحقیق ویتامینها و اهان دارویی ایجاد نظمی جدیددرخاورمیانه کهن تکلیف95 9 روزجهانی صلح بدون جنگ وخشونت بعضی وقتهاخیلی زود دیر میشود
برترین ها


عصبانیت خشم

راه های مقابله باعصبانیت  

خوب دوستان همونطورکه می دونید به خصوص بزرگتر ها وقتی ازسرکار برمی گردند به دلیل مشکلات کاری خستگی گرسنگی و...عصبانی هستند و ممکن است این عصبانيت رادرخانه وبرسر خانواده به اصطلاح خالی کننداما چند راه برای مقابله با این رفتار وجود دارد. 1\-ورزش فعالیت بدنی به ما کمک میکند که مشغله های فکری راازخود دورکنیم 2\-شروع به نوشتن کنید کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنید.


راه های مقابله باعصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تست روانشناسی  

تست روانشناسی \- آیا تابه حال در موقعیتی قرار گرفته اید که حس کنید دارید از عصبانيت منفجر می شوید؟ آیا تا به حال به دلیل عصبانيت و خشم دست به کارهایی زده اید که بعدا از انجام آنها پشیمان شده اید؟........... در ادامه مطلب .......


تست روانشناسی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هشت روش ساده برای کنترل خشم  

مهارتهای کنترل عصبانيت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید.زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانيت می باشد. وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می گردیم عصبانيت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می برد زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند.افرادی که کنترل عصبانيت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه ای برای کنترل عصبانيت دارند. نکات زیر، مسائل مهمی می باشند که به شما در ک


هشت روش ساده برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

نقطهِ آغاز برای غلبه بر پرخاشگری  

کاملاً واضح است که برای توقف پرخاشگری باید از خود شروع کنیم و برای مواجهه با عصبانيت خود دو راه پیش رو داریم الف از بروز عصبانيت پیش ... ری کنیم؛ مثلاً مانع از اوج گرفتن عصبانيت در درون خود شویم. ب پس از پدیدار شدن عصبانيت، با تعدیل فشارهای پرخاشگرانه، آن را کنترل کنیم.


نقطهِ آغاز برای غلبه بر پرخاشگری
منبع :
درخواست حذف این مطلب

زندگی با بمب ساعتی  

نامزدم خلق و خوئی وحشتناک دارد. من در ترس همیشگی از او زندگی می کنم. زندگی با شخصی عصبانی به مانند زندگی با یک «بمب ساعتی» است. هرگز نخواهید دانست که چه موقع منفجر خواهد شد. بنابراین در تنش و ترس همیشگی از او بسر خواهید برد. وقتی عاشق ی هستید که حمله های عصبانيت دارد، احساس می کنید که توسط خشم او کنترل می شوید و این خشم شما را از اینکه حقیقتاً آسوده باشید و آرامش داشته باشید باز می دارد؛ زیرا که مایل نیستند غافلگیر شوید. وقتی همسرتان مشکل عصبانی


زندگی با بمب ساعتی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راهایی برای غلبه خشم  

برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به نکات زیر توجه نمایید 1.نفس عمیق بکشید.یکی از علل عصبانيت ریتم تنفسی است؛ در عصبانيت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می شود؛ در هنگام عصبانيت یک دم عمیق تنفس را به ح طبیعی برمی گرداند و باعث می شود تا حدودی عصبانيت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم2.شروع به نوشتن کنید.کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنید.3.یک لحظه فکر کرده و از خ


راهایی برای غلبه خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عصبانیت را ش ... ت دهیم  

عصبانيت، اغلب اوقات از رفتار حاکى از عدم اعتماد به نفس ناشى مى شود. ما بیش از آنچه نیاز است به چیزى اهمیت مى دهیم و به این ترتیب دیگران را به سوءاستفاده از خودمان دعوت مى کنیم و بعد، از شدت عصبانيت جوش مى آوریم. اگر همکارى، زودتر از معمول محل کارش را ترک کند و سهم غیرمنصفانه اى از کار را بر دوش شما بیندازد، شما مى توانید خیلى جدى و محکم از «قبول مسئولیت» امتناع کنید. کنترل عصبانيت در تمام طول روز، به نوبه خود رابطه شما را با آن همکار ... اب مى کند


عصبانیت را ش ... ت دهیم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

ریشه خشم در کجاست  

عصبانيت و خشم یک احساس طبیعی است عصبانيت یک احساس طبیعی استریشه عصبانيت چیست؟جالب است بدانیم خشم و عصبانيت یکی از راه های مقابله با فشارهای زند ... است. زیرا در تحقیقاتی که در ریشه ی ... عصبانيت شده،باین نتیجه رسیده اند که مهمترین نقش عصبانيت، جلو ... ری از احساس درد و رنج است. شاید این سئوال پیش بیاید که چگونه خشم و عصبانيت جلوی احساس درد را می ... رد. پاسخ این است که خشم در حقیقت مانع میشود که انسان نسبت به احساسات دردناک جسمی و روحی آگاهی پیدا کن


ریشه خشم در کجاست
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای کنترل خشم  

راه هایی برای غلبه بر خشم و عصبانيت برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به نکات زیر توجه نمایید 1.نفس عمیق بکشید. یکی از علل عصبانيت ریتم تنفسی است؛ در عصبانيت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می شود؛ در هنگام عصبانيت یک دم عمیق تنفس را به ح طبیعی برمی گرداند و باعث می شود تا حدودی عصبانيت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم 2.شروع به نوشتن کنید. کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها ر


راههای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هشت روش ساده برای کنترل خشم  

مهارتهای کنترل عصبانيت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید.زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانيت می باشد.وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می گردیم عصبانيت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می برد زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند.عصبانيت موجب خارج شدن روابط خانواد ... و دیگر روابط از مسیر صحیحشان می گردد.عصبانيت موجب کاهش مهارتهای اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگر


هشت روش ساده برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هشت روش ساده برای کنترل خشم  

مهارتهای کنترل عصبانيت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید.زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانيت می باشد. وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می گردیم عصبانيت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می برد زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند. عصبانيت موجب خارج شدن روابط خانواد ... و دیگر روابط از مسیر صحیحشان می گردد. عصبانيت موجب کاهش مهارتهای اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگ


هشت روش ساده برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چگونه عصبانیت بر تمام بدن تاثیر میگذارد؟  

چگونه عصبانيت بر کل بدن تاثیر می گذارد؟ مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا عصبانيت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد.


چگونه عصبانیت بر تمام بدن تاثیر میگذارد؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راه های غلبه بر خشونت  

برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به نکات زیر توجه نمایید 1.نفس عمیق بکشید.یکی از علل عصبانيت ریتم تنفسی است؛ در عصبانيت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می شود؛ در هنگام عصبانيت یک دم عمیق تنفس را به ح ... طبیعی برمی گرداند و باعث می شود تا حدودی عصبانيت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم2.شروع به نوشتن کنید.کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنید.3.یک لحظه فکر کرده و از


راه های غلبه بر خشونت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای کنترل خشم  

خشم و عصبانيت چیست؟ خشم نوعی هیجان روحی و ع العمل طبیعی در برابر تهدید ، خطر و ... است که به ما این اجازه را می دهد در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بنابراین عصبانيت برای بقا و پایداری انسان ها ضروری و اجتناب ناپذیر است، خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانيت تمام عیار از این رو همواره بین دو ح جزئی و حاد جنون متغیر است. در هر حال پدیده ای کاملا طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف انسانی می باشد، اما ه


راههای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عصبانیت!  

بروز عصبانيت، یعنی تنبیه خود، به خاطر اشتباه دیگران | \+خ


عصبانیت!
منبع :
درخواست حذف این مطلب

توصیه های قرآنی برای کنترل خشم و درمان عصبانیت  

توصیه های قرانی در هر موضوع توصیه های زیادی برای رفع مشکل دارد و برای درمان عصبانيت نیز را ... ار هایی را بیان کرده است. اینکه گاهی در زند ... عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانيت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کار ... ری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. درمان عصبانيت با قرآن


توصیه های قرآنی برای کنترل خشم و درمان عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

ریشه عصبانیت چیست؟  

جالب است بدانیم خشم و عصبانيت یکی از راه های مقابله با فشارهای زند ... است. زیرا در تحقیقاتی که در ریشه ی ... عصبانيت شده،باین نتیجه رسیده اند که مهمترین نقش عصبانيت، جلو ... ری از احساس درد و رنج است. شاید این سئوال پیش بیاید که چگونه خشم و عصبانيت جلوی احساس درد را می ... رد. پاسخ این است که خشم در حقیقت مانع میشود که انسان نسبت به احساسات دردناک جسمی و روحی آگاهی پیدا کند. بعبارت دیگر، خشم و عصبانيت بنوعی انسان را در مقابل درد بیحس می کند به این دلی


ریشه عصبانیت چیست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

ریشه عصبانیت در چیست؟  

جالب است بدانیم خشم و عصبانيت یکی از راه های مقابله با فشارهای زندگی است. زیرا در تحقیقاتی که در ریشه ی عصبانيت شده،باین نتیجه رسیده اند که مهمترین نقش عصبانيت، جلوگیری از احساس درد و رنج است. شاید این سئوال پیش بیاید که چگونه خشم و عصبانيت جلوی احساس درد را می گیرد. پاسخ این است که خشم در حقیقت مانع میشود که انسان نسبت به احساسات دردناک جسمی و روحی آگاهی پیدا کند. بعبارت دیگر، خشم و عصبانيت بنوعی انسان را در مقابل درد بیحس می کند به این دلیل ا


ریشه عصبانیت در چیست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

8 نکته ساده برای کنترل خشم  

مهارت های کنترل عصبانيت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید. یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانيت می باشد. وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نمائیم از چند جهت دچار آسیب می گردیم ▪ عصبانيت توانائی ما را برای خوشحالی از بین می برد، زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند. ▪ عصبانيت موجب خارج شدن روابط خانواد ... و دیگر روابط از مسیر صحیح شان می گردد. ▪ عصبانيت موجب کاهش مهارت های اجتماعی، سازش و مصالحه شده


8 نکته ساده برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راههای کنترل خشم و عصبانیت  

برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به این 10 توصیه توجه کنید. بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن قدر عصبانی تان می کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می کوبید و فریاد می زنید. گاهی هم دست تان را روی بوق گذاشته و می خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه این بخشی از داستان است. وقتی به خانه می رسید با کلی عصب


راههای کنترل خشم و عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

ورزش و تاثیرات ان بر خشم  

خشم یک هیجان طبیعی است که همه ما تجربه کردیم . هنگام انتقاد، تهدید و یا نا امیدی واکنش نشان می دهیم که ما ممکن است عصبانی شویم . خشم ممکن است یک واکنش ثانویه به احساس غم، تنهایی و ترس باشد.تحقیقات جدید نشان داده که ورزش ... می تواند عصبانيت و خشم را کاهش دهد.محققان با بررسی تاثیرات ورزش بر تعدادی مرد جوان دریافتند که انجام فعالیت فیزیکی باعث کاهش عصبانيت و خشم در این افراد می شود.مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش تاثیرات مثبتی بر روحیه می گذار


ورزش و تاثیرات ان بر خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

منشأ خشونت از کجاست؟  

جالب است بدانیم خشم و عصبانيت یکی از راه های مقابله با فشارهای زند ... است. زیرا در تحقیقاتی که در ریشه ی ... عصبانيت شده،باین نتیجه رسیده اند که مهمترین نقش عصبانيت، جلو ... ری از احساس درد و رنج است. شاید این سئوال پیش بیاید که چگونه خشم و عصبانيت جلوی احساس درد را می ... رد. پاسخ این است که خشم در حقیقت مانع میشود که انسان نسبت به احساسات دردناک جسمی و روحی آگاهی پیدا کند. بعبارت دیگر، خشم و عصبانيت بنوعی انسان را در مقابل درد بیحس می کند به این دلی


منشأ خشونت از کجاست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مدیریت عصبانیت  

مدیریت عصبانيت هدف از اراده عصبانيت کاهش احساسات عاطفی و بران ... خت ... های جسمی ای است که عصبانيت موجد آن شده است. شما نه می توانید از شر چیزها یا آدمهایی که باعث عصبانيت شما می شوند، خلاص شوید یا از آنها اجتناب کنید و نه می توانید آنها را تغییر دهید، بلکه شما فقط می توانید یاد ب ... رید که چگونه واکنشهای خود را کنترل کنید.


مدیریت عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

آذر  

خشم و عصبانيت شما در حد بالایی قرار دارد و به همین دلیل بدنیست ریشه اصلی این حالات را در خود پیدا کنید تا با اقدامات مناسب و آموختن پیش ... ری های لازم، بتوانید مانع ابراز خشم به شکل نادرست شوید و میزان آن را کمتر کنید. درواقع شیوه ابراز احساسات شما نسبت به موقعیت های هیجانی به گونه ای است که در نهایت منجر به خشم و عصبانيت می شود. مطمئن باشید که با کنترل ح ... های هیجانی و عصبانيت می توانید فرصت های بهتری را از آن خود کنید؛ پس باید شیوه کنترل و مدیر


آذر
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تکنیک های مقابله با عصبانیت ؛ 7 راه برای کنترل خشم  

عصبانيت یک احساس مهم در انسانهاست. این احساس زمانی به ما دست می دهد که چیزی اشتباه باشد. اما ما نباید خشم خود را ادامه دهیم باید بر آن مدیریت داشته باشیم. تنها با بکار بردن تکنیک های ساده زیر می توانید براحتی بر عصبانيت خود کنترل داشته باشید. هر چیزی نیاز به تمرین دارد پس انتظار نداشته باشید فقط با خواندن این تکنیک ها بتوانید موفق شوید. باید بارها و بارها تمرین کنید


تکنیک های مقابله با عصبانیت ؛ 7 راه برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

استفاده از توصیه های قرآنی برای جلوگیری و درمان عصبانیت  

استفاده از توصیه های قرآنی برای جلوگیری و درمان عصبانيت اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانيت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد.


استفاده از توصیه های قرآنی برای جلوگیری و درمان عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

دی  

خشم و عصبانيت شما در حد بالایی قرار دارد و به همین دلیل بدنیست ریشه اصلی این حالات را در خود پیدا کنید تا با اقدامات مناسب و آموختن پیش ... ری های لازم، بتوانید مانع ابراز خشم به شکل نادرست شوید و میزان آن را کمتر کنید. درواقع شیوه ابراز احساسات شما نسبت به موقعیت های هیجانی به گونه ای است که در نهایت منجر به خشم و عصبانيت می شود. مطمئن باشید که با کنترل ح ... های هیجانی و عصبانيت می توانید فرصت های بهتری را از آن خود کنید؛ پس باید شیوه کنترل و مدیر


دی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

°•مسائل مهمی درباره ی خشونت و عصبانیت  

● نکته اول در کنترل عصبانيت این سؤال را از خود بپرسید ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است؟ به این وسیله می توانید مسئله راازدیدگاهی آرامتر بنگرید. ●نکته دوم در کنترل عصبانيت از خود بپرسید ”بدترین نتیجه مورد عصبانيت من چیست؟ اگر ... ی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری ... سه دقیقه بیشتر، مسئله ای آنچنان مهم نمی باشد. ● نکته سوم در کنترل عصبانيت تصور کنید که خود شما نیز همان کار کاری که موجب عصبانيتان شده است را انجام می دهید.


°•مسائل مهمی درباره ی خشونت و عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خشم در قرآن  

توصیه های قرآنی برای کنترل خشم و درمان عصبانيت توصیه های قرانی در هر موضوع توصیه های زیادی برای رفع مشکل دارد و برای درمان عصبانيت نیز را ... ار هایی را بیان کرده است. استفاده از توصیه های قرآنی برای جلو ... ری و درمان عصبانيت اینکه گاهی در زند ... عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانيت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کار ... ری چند رو


خشم در قرآن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

هشت راه برای کنترل خشم  

1 نکته اول در کنترل عصبانيت این سؤال را از خود بپرسید ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است؟ به این وسیله می توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. ۲ نکته دوم در کنترل عصبانيت از خود بپرسید ”بدترین نتیجه مورد عصبانيت من چیست؟ اگر ... ی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری ... سه دقیقه بیشتر، مسئله ای آنچنان مهم نمی باشد. ۳ نکته سوم در کنترل عصبانيت تصور کنید که خود شما نیز همان کار کاری که موجب عصبانيتان شده است را انجام می دهید. ب


هشت راه برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

اثرات خشـــم در بــــــدن  

دانستن این موضوع که هنگام عصبانيت چه اتفاقاتی در بدن می افتد بسیار مهم است. در زمان عصبانيت ممکن است گرفت ... عضلات، فشار دادن دندان ها، زنگ زدن گوش، قرمز شدن و گرگرفت ... ، افزایش فشار خون، درد قفسه ... ، تعریق بیش از حد، لرز، سردرد شدید و یا میگرن را تجربه کنید.


اثرات خشـــم در بــــــدن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی است  

در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها از جمله فرهنگ ایرانی، خشم و عصبانيت بعنوان یک ح بد و یا نقطه ی ضعف دیده میشود. در نتیجه شخص عصبانی ی است که باید از او دوری جست و یا مورد سرزنش قرار داد. مهمترین اصلی که در مورد خشم و عصبانيت باید بدانیم این است که یک احساس طبیعی و ذاتی است و مانند هر احساس دیگری مثل غم، ناامیدی، شادی و یا ترس در همه انسانها وجود دارد. پس احساس عصبانيت بخودی خود بد و نادرست نیست، بلکه نحوه ی ابراز آن است که می تواند مشکل ساز باشد. خشم


عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

*مهارت های کنترل عصبانیت*  

مهارت های کنترل عصبانيت مهارتهای کنترل عصبانيت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید.زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانيت می باشد. وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می گردیم عصبانيت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می برد زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند. عصبانيت موجب خارج شدن روابط خانواد ... و دیگر روابط از مسیر صحیحشان می گردد.عصبانيت موجب کاهش مهارتهای اجتماعی


*مهارت های کنترل عصبانیت*
منبع :
درخواست حذف این مطلب

را ... ارهای عملی برای کنترل خشم  

1.نفس عمیق بکشید.یکی از علل عصبانيت ریتم تنفسی است؛ در عصبانيت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می شود؛ در هنگام عصبانيت یک دم عمیق تنفس را به ح ... طبیعی برمی گرداند و باعث می شود تا حدودی عصبانيت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم2.شروع به نوشتن کنید.کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنید.3.یک لحظه فکر کرده و از خودتان سوال کنید.زمانی که با شخصی بحث می کنید در مرکز توجه هستید و دی


را ... ارهای عملی برای کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راه های کنترل خشم  

نکته اول این سوال را از خود بپرسید «آیا این موضوع 10 سال دیگر هم برایم مهم است» به این وسیله می توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. نکته دوم از خود بپرسید «بدترین نتیجه مورد عصبانيت من چیست؟» اگر ... ی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری ... سه دقیقه بیشتر، مسئله ای آنچنان مهم نمی باشد. نکته سوم سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد 10 بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانيت ندارد ولی می تواند صدمات ناشی از عصبانيت را به حداقل ب


راه های کنترل خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

درمان خشم با قرآن  

استفاده از توصیه های قرآنی برای جلوگیری و درمان عصبانيت اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانيت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد.


درمان خشم با قرآن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

زمان کمی داریم  

تا حالا توجه کردین که چقدر از وقت وانرژی مون رو واسه عصبانيت کنار میزاریم؟؟؟هرچقدر مهم باشه یا مهم نباشه فرقی نمیکنه......وقت و انرژی هدر میره.....به جای اینکه عصبانی شیم سعی کنیم بزاریم یکم زمان بگذره بعد فکر کنیم وتصمیمی بگیریم تا دیگه اون چیزی که باعث عصبانيت مون میشه دیگه هیچوقت تکرار نشه...


زمان کمی داریم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تمرین کنترل خشم و عصبانیت  

از این پس هرگاه خشمگین و عصبانی شدید سعی کنید این را به خود یادآوری کنید که کنترل خشم چقدر برای شما مهم بوده و به آن به صورت تمرین نگاه کنید. سعی کنید به عواقب آن بر روی سلامتی و تصمیمات خود فکر کنید. خود را در جایگاه ی که شما را عصبانی کرده قرار بدهید و تامل کنید که شاید این رفتار از خود شما هم سر می زد. این موضوع که عصبانيت باعث گرفتن تصمیمات و یا رفتاری است که باعث پشیمانی شما می شود مهمترین موضوعی است که در لحظه شروع عصبانيت باید به خود یاد آو


تمرین کنترل خشم و عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

10 راه کنترل عصبانیت  

1\- ورزش کنید.فعالیت جسمی به شما کمک می کند که عصبانيت شما طول مدت کوتاه تری داشته باشد. با افزایش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانيت بیشتر می شود. 2\- شروع به نوشتن کنید.کلماتی که موقع عصبانيت بیان می کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنید. 3\- یک لحظه تفکر کنید.در مراحل شدید عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستید دور شوید و در مقابل او قرار ن ... رید. به جای این چند لحظه به خود فرصت بد


10 راه کنترل عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خشم وعصبانیت وچندنکته ی کلیدی برامهار ... آن...  

وقتی نمی توانیم عصبانيت خود را کنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می گردیم عصبانيت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می برد زیرا عصبانيت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند. عصبانيت موجب خارج شدن روابط خانواد ... و دیگر روابط از مسیر صحیحشان می گردد. عصبانيت موجب کاهش مهارتهای اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگر روابط را نیز در معرض خطر قرار می دهد. عصبانيت به معنای از دست دادن کار است، زیرا روابط را نابود می کند. همچنین عصبانيت به معنای ش ... ت در کا


خشم وعصبانیت وچندنکته ی کلیدی برامهار ... آن...
منبع :
درخواست حذف این مطلب

دعای مجرب برای رفع عصبانیت  

این دعا به شما کمک خواهد کرد تا زود عصبانی نشوید. اگر ی اعصاب خود را کنترل کند، دیگر خشمگین و عصبانی نمی شود، که از آن در آیات و روایات به “کظم غیظ” تعبیر شده است. خداوند متعال یکی از مهم ترین ویژگی های انسان های الاهی و پارسا پیشه را کظم غیظ و عفو از مردم می شمارد و می فرماید “مؤمنان در هنگام عصبانيت خشم خود را فرو می برند و از خطای مردم در می گذرند و خدا نیکوکاران را دوست دارد”.پس برای آرامش اعصاب این چند راه را پیش رو بگیرید – پناه بردن به خد


دعای مجرب برای رفع عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی است  

در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها از جمله فرهنگ ایرانی، خشم و عصبانيت بعنوان یک ح ... بد و یا نقطه ی ضعف دیده میشود. در نتیجه شخص عصبانی ... ی است که باید از او دوری جست و یا مورد سرزنش قرار داد. مهمترین اصلی که در مورد خشم و عصبانيت باید بدانیم این است که یک احساس طبیعی و ذاتی است و مانند هر احساس دیگری مثل غم، ناامیدی، شادی و یا ترس در همه انسانها وجود دارد. پس احساس عصبانيت بخودی خود بد و نادرست نیست، بلکه نحوه ی ابراز آن است که می تواند مشکل ساز باشد.


عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی است
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خشم و عصبانیت چیست؟  

خشم نوعی هیجان روحی و ع ... العمل طبیعی در برابر تهدید ، خطر و ... است که به ما این اجازه را می دهد در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بنابراین عصبانيت برای بقا و پایداری انسان ها ضروری و اجتناب ناپذیر است، خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانيت تمام عیار از این رو همواره بین دو ح ... جزئی و حاد جنون متغیر است. در هر حال پدیده ای کاملا طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف انسانی می باشد، اما هنگامی که از کنتر


خشم و عصبانیت چیست؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

این گونه به رختخواب نروید!  

دانشمندان تأکید دارند که انسان نباید هیچگاه درحال عصبانيت به خواب برود. رو مه تایمز چاپ انگلیس در گزارشی تأکید کرد، انسان در ح عصبانيت نباید بخوابد، چرا که خواب، رهایی و خلاص شدن از احساسات منفی و عصبانيت را دشوارتر می کند. nbsp ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...


این گونه به رختخواب نروید!
منبع :
درخواست حذف این مطلب

10 راه کنترل عصبانیت  

برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به این 10 توصیه توجه کنید.بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سن ... ن خیابان، آن قدر عصبانی تان می کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می کوبید و فریاد می زنید. گاهی هم دست تان را روی بوق گذاشته و می خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه این بخشی از داستان است. وقتی به خانه می رسید با کلی عصب


10 راه کنترل عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

اخطار!!!!!!  

مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا عصبانيت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد.


اخطار!!!!!!
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خودخوری!  

خودخوری، یعنی تنبیه خود، به خاطر اشتباه دیگران | \+خ \+اول عصبانيت بود، بعد شد خودخوری چون عصبانيت یک هیجان ذاتیه که اشکالی نداره که وجود داشته باشه، مهمه که بتونیم به درستی بروزش بدیم،که به خودخوری نرسه


خودخوری!
منبع :
درخواست حذف این مطلب

کنترل عصبانیت در ک ن  

خواه چهار ساله یا چهل ساله ، همه ما بارها عصبانی شده ایم. اما فردی که در طول زندگی نیاموزد چگونه بر خشم خود مسلط شود ، روابط را خدشه دار و دوستان و اطرافیان را آزرده خاطر می سازد. طغیان خشم راهی است برای ابراز احساسات. اما این طغیان های احساسی خیلی هم کار ساز و مؤثر نیستند. حتی ک ن هم می دانند وقتی کنترل خود را از دست می دهند در نهایت احساس خوبی نخواهند داشت. بنابراین آنها به جای انتخاب خشم و عصبانيت ، می توانند دلیل عصبانيت خود را بگویند. به محض


کنترل عصبانیت در ک ن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

استفاده از توصیه های قرآنی برای جلو ... ری و درمان عصبانیت  

ینکه گاهی در زند ... عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانيت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کار ... ری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. قویترین حربه ی ... که با آن می تواند آدمی را به چاه تاریک گمراهی کشانده و نور ایمان را در وجودش خاموش نماید، عصبانيت نابجا است. 1 سعی کنیم اشتباهات دیگران را نادیده ب .


استفاده از توصیه های قرآنی برای جلو ... ری و درمان عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عصبانیت قویترین حربه ی  

عزیز در بیانی شیوا و دلنشین در این باره می فرماید الغضب یفسد الایمان کما یفسد الخل العسل 1. خشم ایمان را تباه می کند همچنانکه سرکه عسل را تباه و فاسد می سازد. ...................... عصبانيت قویترین حربه ی قویترین حربه ی که با آن می تواند آدمی را به چاه تاریک گمراهی کشانده و نور ایمان را در وجودش خاموش نماید، عصبانیّت نابجا است. مولای متّقیان المومنین علیه السلام در بیانی دلربا و روشنی بخش در این باره می فرماید لیس لإبلیس وهق اعظم من الغضب و النساء 4 ؛ برا


عصبانیت قویترین حربه ی
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چگونه عصبانی نشویم  

عصبانيت و بحث معیاری که برمبنی آن متوجه شویم که ما اکنون عصبانی شده ایم و لذا باید فورا بحث و گفتگو را خاتمه بدهیم چِست؟ نه تنها این است که باید دقت کنیم آیا عصبانی هستیم یا نه بلکه شاید مهمتر این است که خیلی به عصبانيت خود کاری نداشته باشیم بلکه به عصبانی شدن طرف مقابل خود دقت کنیم. اگر او را عص ادامه مطلب


چگونه عصبانی نشویم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

راه های کنترل خشم ( برای فرار از خشم )  

نکته اول در کنترل عصبانيت سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد ده بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانيت ندارد ولی می تواند صدمات ناشی از عصبانيت را به حداقل برساند. نکته دوم در کنترل عصبانيت شمارش تا ده را با روش های جدید و بهتر انجام دهید مثلاً این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق \- از دیافراگم \- به افراد کمک می کند تا احساس راحتی کنند. نکته سوم در کنترل عصبانيت می توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل ش


راه های کنترل خشم ( برای فرار از خشم )
منبع :
درخواست حذف این مطلب

تاثیر هیجان بر فرد  

تحقیقات روان شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده می شود، عقل و خِرد او «به یک سوم، افت پیدا می کند چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و یا محبت افراطی و ... . یعنی اگر ما ۱۸۰ درجه iq ضریب هوشی داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان زده شویم، ضریب هوشی مان به ۶۰ می رسد نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است ، یعنی مثل یک آدم عقب مانده تصمیم می گیریم. خونسردی، آرامش و متانت و تصمیم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و یا عشق زیاد، راهِ در


تاثیر هیجان بر فرد
منبع :
درخواست حذف این مطلب

عوارض عصبانیت و روشهای کنترل آن  

مشکلات جسمانی وقتی عصبانيت طولانی می شود . تغییرات شیمیایی در بدن همچنان ادامه می یابد و موجب خست ... جسم می گردد و می تواند مشکلات متعددی برای سلامتی فرد به وجود آورد . مشکلات کوتاه مدت عبارت اند از \- سر درد \- دل درد \- بی خو ... مشکل به خواب رفتن یا بیدار شدن در طی شب \- افزایش اضطراب و احساس نگرانی و تشویش \- صدمه دیدن در اثر در ... ری ، یا انجام عملی مانند مشت زدن به دیوار یا پنجره مشکلات دراز مدت عبارت اند از \- سکته مغزی \- حمله قلبی ابتلا به افسرد ... ک


عوارض عصبانیت و روشهای کنترل آن
منبع :
درخواست حذف این مطلب

را ... ار کنترل عصبانیت  

برای اینکه بتوانید عصبانيت خود را کنترل کنید به این 10 توصیه توجه کنید. بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سن ... ن خیابان، آن قدر عصبانی تان می کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می کوبید و فریاد می زنید. گاهی هم دست تان را روی بوق گذاشته و می خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه این بخشی از داستان است. وقتی به خانه می رسید با کلی عصب


را ... ار کنترل عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

چطور میتوان بر احساس عصبانیت غلبه کرد؟  

عصبانيت احساسی است که بدون شک تمام افراد در زند ... خود آن را تجربه خواهند کرد. یک احساس طبیعی که بیانگر سلامتی هر فرد است ولی اگر آن را تحت کنترل ن ... رید، آنگاه عصبانيت است که شما را تحت کنترل می ... رد و باعث نتایج ویرانگر و بعضا غیرقابل جبران خواهد شد. بسیاری از دوستیها، روابط خانواد ... ، کاری و … تحت تاثیر عدم توانایی فرد در کنترل عصبانيت و بروز بی احترامی ناخواسته، به سمت ویرانی کشیده میشوند. هیچ ... فردی که در اکثر اوقات عصبانی است را دوست ندا


چطور میتوان بر احساس عصبانیت غلبه کرد؟
منبع :
درخواست حذف این مطلب

مدیریت خشم  

مدیریت خشم هدف مدیریت خشم کاهش احساس عصبانيت و بران ... خت ... فیزیولوژیکی است که خشم باعث می شود. شما نمی توانید از دست مردم یا چیزهایی که شما را عصبانی می کنند رهایی یافته یا از آنها دوری کنید؛ شما نمی توانید آنها را تغییر دهید، اما می توانید بیاموزید که واکنش های خود را کنترل کنید. آیا خیلی عصبانی هستید؟ آزمایش های فیزیولوژیکی ای وجود دارد که شدت احساس های خشم را اندازه ... ری می کند، اینکه تا چه حد مستعد و آماده خشم هستید و به چه اندازه می توان


مدیریت خشم
منبع :
درخواست حذف این مطلب

روش های مقابله با خشم و عصبانیت  

یکی از هیجان های پیچیده انسان خشم است که واکنشی است متداول نسبت به ناکامی و بد رفتاری، امروزه ابراز خشم در محیط کار مقبول نیست و ارگان ها برای این امر از آزمون های روانشناختی استفاده می کنند هیجانهایی که با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب،تحریک و عصبانيت از یک طرف خشم یک پاسخ طبیعی انسان است اما از طرف دیگر ممکن است زند ... انسان ها را به طور جدی به خطر اندازد بنابراین می توانیم راه حل هایی برای مقابله با خشم ارائه دهیم


روش های مقابله با خشم و عصبانیت
منبع :
درخواست حذف این مطلب

دیوونه :)  

هر هفته لیست کارهایی که در طول هفته باید انجام دهی را می نویسی و می چسبانی به تخته خب فوقش انجام نمی دهی مشکلی نیست که ، هفته بعد انجام می دهی . اگر نشد هفته بعدش دی . مثل پروژه ی کارشناسی که هر هفته روی این کاغذِ بد بخت است تکالیف عکاسی ، خوردن قرص ویتامین d ، تمیز کمد شاید از دیدِ دیگران آدم مرتبی نباشی ولی از دیدِ خودت خیلی هم مرتبی.. اگر ی وسایلت را از دیدِ خودش مرتب کند دیوانه خواهی شد به خاطر همین هیچ دست به وسایلت نمی زند . نه اینکه غربتی بازی


دیوونه :)
منبع :
درخواست حذف این مطلب

خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی است  

امید است با ظهور حضرت مهدی ع صلح و آرامش جایگزین تمام ناملایمات از جمله خشونت شود. در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها از جمله فرهنگ ایرانی، خشم و عصبانيت بعنوان یک ح ... بد و یا نقطه ی ضعف دیده میشود. در نتیجه شخص عصبانی ... ی است که باید از او دوری جست و یا مورد سرزنش قرار داد. مهمترین اصلی که در مورد خشم و عصبانيت باید بدانیم این است که یک احساس طبیعی و ذاتی است و مانند هر احساس دیگری مثل غم، ناامیدی، شادی و یا ترس در همه انسانها وجود دارد. پس احساس عصبا


خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی است
منبع :
درخواست حذف این مطلب
    
All rights reserved. © Javane 2017 Run in 0.572 seconds
RSS